Otázka „je moje chrápanie nebezpečné?“ patrí medzi najčastejšie. Odpoveď nezávisí od decibelov, ale od toho, či sa počas spánku prerušuje dýchanie a či sú prítomné denné dôsledky.
Text slúži na orientáciu. Rozlíšenie robí lekár na základe vyšetrenia.
V čom je rozdiel
| Znak | Jednoduché chrápanie | Chrápanie pri apnoe |
|---|---|---|
| Zvuk | Pravidelný | Prerušovaný tichom |
| Dýchanie | Zachované | Opakovane sa zastavuje alebo oslabuje |
| Ráno | Bez výrazných ťažkostí | Bolesť hlavy, sucho v ústach |
| Cez deň | Bez spavosti | Spavosť a zhoršené sústredenie |
Čo chrápanie zhoršuje
- Spánok na chrbte.
- Alkohol a niektoré lieky tlmiace centrálny nervový systém.
- Upchatý nos pri alergii alebo po úraze.
- Nárast hmotnosti.
Čo si všímať a zapísať
Pre odborné posúdenie sú užitočné konkrétne pozorovania, nie dojmy. Ak vás niekto počas spánku počuje, poproste ho o krátky opis toho, čo sa deje.
- Či počas chrápania nastáva ticho a ako dlho trvá.
- Či nasleduje prudké nadýchnutie alebo prebudenie.
- V akej polohe je chrápanie najhlasnejšie.
- Ako sa cítite pri prebudení a počas dňa.